В брошюре собраны краткие наставления о молитве и послушании современного подвижника архимандрита Ефрема Аризонского (Мораитиса 1928-2019), ученик известнейшего афонского старца преподобного Иосифа Исихаста (в миру Франгискоса Коттиса, 1897-1959). Трудами архимандрита Ефрема, в 1973 году избранного игуменом святогорского монастыря Филофей, возродилась монашеская жизнь в нескольких афонских обителях, а затем было основано 19 монастыре в Америке и Канаде.